Каждый из нас не раз сталкивался с ситуацией, когда приходится подбирать нужные слова поддержки близкому человеку и все равно получается вовсе не то, что планировал сказать.
Тяжелая потеря, трагичные события, а со стороны потерпевшего еще фаза отрицания и полное непонимание. Как подобрать нужные слова и показать, что мы рядом и в любую минуту готовы прийти на помощь?
Содержание
- 1 Как поддержать близкого человека в трудную минуту
- 2 Чего не стоит говорить близким в качестве слов поддержки
- 3 Как поддержать близкого человека если между вами расстояние
- 4 Как поддержать умирающего человека
- 5 Как поддержать близких умирающего человека
- 6 Помощь после утраты близкого человека
- 7 Этапы переживания горя
- 8 Что необходимо сделать в первую очередь
- 9 Как помочь близкому человеку, у которого депрессия
- 10 Как действовать если близкий человек в панике
- 11 Как подбодрить человека словами в нужный момент
- 12 Цитаты про поддержку в трудную минуту
- 13 В каких случаях нужна консультация специалиста
Как поддержать близкого человека в трудную минуту
Поддержать человека в трудную минуту порой не так просто, как кажется. В голове рождаются шаблонные фразы, эмоции захлестывают. Еще сложнее подобрать нужные слова, когда он еще не осознал проблемы, или когда мы сами не проживали схожих эмоций и не знаем какие эффективные решения могут помочь в конкретных обстоятельствах.
Любая сложная ситуация требует времени на осознание и прохождение всех фаз от отрицания до принятия. Самое непростое — понять на каком этапе сейчас находятся наши близкие и своевременно правильно среагировать.
Маму, отца
Одно из непреложных правил внутри семьи — это фактическое присутствие. И не важно, с чем оно будет сопряжено — со словесной поддержкой, тактильными ощущениями или помощью в бытовых вопросах, на которые физически не хватает ни времени, ни сил.
Рассеянность, свойственная людям преклонного возраста, не дает возможности сообразно отреагировать. Такие люди могут растеряться и допустить ошибку.
Лучшая поддержка родителей — это взять на себя ответственность за решение проблемы. С чем бы она не была связана и каких усилий бы не потребовала. Если речь о тяжелой утрате, то лучше взять на себя все юридические вопросы, а потом переключить фокус внимания родителя на заботу о близком родственнике.
Если мать потеряла отца, то ей нужно помочь на этапе оформления всех документов, а потом предоставить возможность почаще общаться с внуками. Пожилому человеку намного острее важно ощущать свою нужность и значимость.
Дочь
В зависимости от возраста ребенка, ему нужно сохранить его базовые потребности. Постарайтесь нивелировать потерю и дать тот уровень заботы, который ребенок получал. Второе непреложное правило — говорить правду. В мягкой форме, без лишних подробностей, но обязательно так, как есть.
Юной девушке и женщине нужно чувствовать поддержку сильного пола, тактильное проявление любви и внимания.
Сына
Мальчику или молодому парню нужно объяснять, пробуждая логическое мышление. Причинно-следственные связи — это лучшие слова поддержки в трудную минуту.
Парень реже впадает в такие состояния, как апатия или депрессия, поэтому сына лучше всего чем-то отвлечь или занять.
Сестру, брата
Трудности часто становятся самым удачным временем для сближения между детьми. Если дети остаются без родителей, им приходится познавать новую роль самого старшего члена семьи. Если брат или сестра переживают материальные сложности, окажите посильную помощь.
Ободряющие слова в таких случаях — это готовность взять на себя часть ответственности.
Чего не стоит говорить близким в качестве слов поддержки
Самые неэффективные слова поддержки — это цитаты и шаблонные фразы. Даже несмотря на то, что избитые истины не теряют своей актуальности, в момент тяжелой утраты сложно прочувствовать, что «со временем станет легче».
Избегайте недооценки ситуации и не обесценивайте чувства близких людей. Фраза «разве это проблема?!» или «было бы из-за чего расстраиваться!» может вызвать раздражение и непонимание.
Люди часто проецируют и примеряют чужие проблемы на себя, предполагая свою реакцию и сравнивая с трудностями, через которые приходилось пройти самим. Отсюда рождается высокомерное представление о значимости тех или иных обстоятельств.
Подруга, которая плачет из-за сломанного ногтя или расставания с мальчиком — не дура. Это ее эмоциональное состояние и уровень принятия. Призывать ее не обращать внимания на такие мелочи — это не поддержка.
Ваше отношение к подобным ситуациям, как к незначительным, говорит о том, что вы не готовы принять свою внутреннюю боль и комфортно себя ощущаете только в фазе отрицания. Не стоит навязывать свою идеологию окружающим, ведь в конечном счете, познавать мир можно только проживая весь эмоциональный спектр, не запихивая свои мысли и чувства глубоко в подсознание, и не порождая ненужные триггеры.
Как поддержать близкого человека если между вами расстояние
Подобрать нужные слова можно и на расстоянии, по телефону или видеосвязи. Тактильное и физическое присутствие можно временно заменить готовностью оказаться рядом в любой момент.
Задаваясь вопросом, как поддержать близкого человека, если он находится далеко, люди часто начинают допускать ошибки частыми звонками с любопытными расспросами или потерявшими актуальность советами.
Лучшее, что вы можете сделать — это спросить, чем можете быть полезны и проявить тактичность.
Звонок по телефону
Не звоните слишком часто и не перетягивайте внимание на себя. Одним вербальным общением сложно прочувствовать эмоциональный фон, поэтому обращайте внимание на темп речи, громкость голоса.
Узнайте, готов ли человек к беседе и не давите, если он по своим причинам не хочет связи. Не обижайтесь и дайте ему время.
Интернет сообщения
Во время общения по интернету избегайте смайликов и эмодзи. Это обесценивает ваше отношение к близкому человеку. Продумайте текст и напишите его искренне и от души.
В желании отвлечь, не прибегайте к помощи смешных видео или картинок. Лучше отправьте человеку ваши совместные снимки.
Напишите, что скучаете, что думаете о нем, и что никакое расстояние не изменит ваших отношений даже через много лет.
Видеозвонки
Возможность посмотреть в глаза абсолютно бесценна. Большая часть общения между людьми происходит именно через этот невербальный формат.
Не отвлекайтесь от беседы на бытовые вопросы, выберете время для продолжительной беседы и сосредоточьтесь на ней.
Как поддержать умирающего человека
В трудную минуту, когда итог предрешен, не стоит давать лишних надежд и погружаться в атмосферу уже случившейся трагедии.
В этой ситуации, как никогда, нужно жить здесь и сейчас, поддерживая иллюзию конкретного момента.
Если человек подвижен, постарайтесь помочь ему исполнить его мечту — отправьтесь в небольшое путешествие, угостите любимым блюдом, дайте возможность попробовать то, что он не успел. Чем ярче будет эмоция, тем сильнее это отвлечет его от печальных мыслей. Иногда, даже самый экстравагантный досуг облегчит уход.
Не перетягивайте внимание на себя и не нагружайте его ответственностью и чувством вины. Избавьтесь от фраз «как же мы теперь тут без тебя!». Показать его значимость можно совсем иначе, через любовь и воспоминания о счастливых моментах вместе.
Убедите его, что вы справитесь и постараетесь стать лучше, возьмете на себя все нюансы и позаботитесь о том, что было для него важно.
Старайтесь побольше шутить и смеяться. Но главное, будьте рядом.
Как поддержать близких умирающего человека
Утеря родного или любимого часто сопряжена не только с эмоциональной болью, но и со страхом лишиться привычного жизненного уклада. Поддержать человека, которому предстоят трудные времена, можно предложив бытовую или материальную помощь и свое физическое присутствие.
Окажите посильную помощь в медицинских и юридических вопросах. Если вы видите, что он полностью посвящает свою жизнь умирающему родственнику, подарите ему немного времени для себя. Закройте часть его хлопот, наймите сиделку и помогите избавиться от чувства вины, которое люди часто испытывают в эмпатии.
Важно убедить, что жизнь продолжается в новом русле, показать потенциальные возможности и вектор развития.
Помощь после утраты близкого человека
Слова поддержки в трудную минуту являются лишь частью помощи. Проявите эмпатию, не стоит лишний раз давить на человека. Если он хочет побыть один или пережить потерю самостоятельно, не вмешивайтесь, если это не угрожает его жизни и здоровью. Старайтесь дарить заботу, а не причинять ее.
Не отказывайтесь от приглашения на публичные мероприятия. Похороны, поминки, 9 дней — это не просто тяжелые религиозные традиции для ушедшего человека, это момент, когда вы можете морально поддержать живых и оказать им необходимое внимание.
Постепенно стремитесь отвлечь человека, приглашайте его на мероприятия и нативно создавайте вокруг него активную деятельность и досуг. Если человек отказывается от приглашения в театр или любой другой формы развлечений, попросите посидеть с детьми или принять доставку. Сделайте вид, что вам нужна его помощь. Так вы покажете его значимость и запустите реакцию восстановления.
Этапы переживания горя
На ментальном уровне многие люди предпочитают не проходить все стадии и часто задерживаются в отрицании. Это сопряжено со страхом проживания и боли, которую неминуемо испытывают все, кто хотя бы раз сталкивался с утратой.
Кроме того, большинству свойственно тактичное нежелание напрягать близких и друзей в трудный момент, неумение просить о помощи, боязнь проявить слабость или создать впечатление беспомощного и ранимого человека. Все это плохо, потому что это самообман, и в конечном счете он приведет к серьезным проблемам с психикой и восприятием окружающего мира.
Отрицание
Первая стадия, которая является защитной реакцией любого организма на шок. Человек стремится не принимать во внимание изменившиеся обстоятельства и часто ведет себя, как ни в чем не бывало. Он может выглядеть спокойно, уверенно в себе, шутить, или даже проявлять повышенную активность.
В некоторых случаях, он признает факт случившегося на словах, но говорит о нем, как будто это не коснулось непосредственно его самого. Эта ловушка мышления может затянутся очень надолго, пока не превратится в триггер и не подведет психику в самый ответственный момент.
Гнев
Злость, поиск виноватых, перекладывание ответственности — все это примирение на себя роли жертвы. «На кого ты меня оставил?!», «Как ты мог так поступить?!».
В эти моменты боль ищет выход. Состояние часто сопровождается сильными слезами, криками, истериками. Гневные высказывания в адрес близких, неконтролируемая агрессия, раздражение. Все это вовсе не значит, что перед вами плохой человек и лучше всего его не останавливать.
Торг
Животная инстинктивная реакция на боль постепенно трансформируется в попытку сохранить привычный уклад жизни. Человек часто готов на повышенные компромиссы, зачастую неосознанно и в ущерб самому себе.
Торг может принимать разные формы от попытки договориться до шантажа. В организме происходит гормональный сбой, появляется огромное количество энергии, которое может сопровождаться бессонницей. Со стороны эта фаза похожа на сильный эмоциональный подъем, который всегда циклично переходит в следующую стадию сильного регресса.
Депрессия
Когда человек устал бороться с миром в попытках вернуть все на круги своя и консервативно восстановить свою жизнь, наступает следующая стадия депрессии.
Женщина и мужчина проживают эту фазу по-разному и поэтому правильный подход не может быть универсальным.
Как правило, близкий человек отказывается от компании в пользу одиночества и стремится не контактировать с окружающим миром. Ситуация сильно усложняется с применением алкоголя или психотропных веществ. Любые попытки утешить могут спровоцировать агрессию или еще большее угнетение.
Подбадривающий друг или родственник должен терпеливо, эмпатично и чутко относиться к состоянию депрессии и не давить, если не стоит вопрос жизни и смерти.
Принятие
Стадия принятия приходит постепенно. Она сопровождается первыми желаниями выйти в свет, пообщаться с друзьями и привести в порядок себя и свой дом.
Трагические события теряют красочный эмоциональный окрас и превращаются в исторический факт, а боль сменяется ностальгией.
Утешать в стадии принятия лучше всего через фактическую помощь на бытовом уровне и организацию досуга.
Что необходимо сделать в первую очередь
Прежде, чем подбирать нужные слова или предлагать помощь, стоит оценить реальное положение вещей. Человек в состоянии стресса может неосознанно попасть в вашу зависимость, не понимая ваших возможностей и ресурсов, и сильно обидеться на ваш отказ.
Не разбрасывайтесь словами и обозначайте сферы, в которых вы можете фактически быть полезны. Не скупитесь на утешения и теплый отзывчивый контакт.
Постарайтесь узнать как можно больше о самой ситуации и состоянии близкого до непосредственного с ним контакта. Не вынуждайте человека рассказывать одну и ту же трагическую историю по нескольку раз. Не поддавайтесь порыву любопытства и не выпытывайте подробностей.
Оценить свои силы
Подумайте над эффективностью своей помощи. Даже если у вас есть контакты с медицинскими учреждениями, юристами, полицией, психологами, и т.д., не спешите давать надежду, что вы все сможете решить.
Если вы предлагаете деньги в долг, отдавайте из изобилия и не ждите быстрой расплаты. Человек в стрессовом состоянии недооценивает свои возможности, и вы можете сами оказаться в затруднительном положении.
Если вы готовы взять на себя часть бытовых вопросов или отдать свое время, не делайте это в ущерб себе или тех, кто от вас зависит. Ряд людей с радостью снимает с себя ответственность в пользу щедрых и безотказных друзей.
Спросить, как вы можете помочь
Какие бы слова поддержки вы не подбирали, ценность близких отношений в фактической помощи и присутствии. Не стремитесь причинить помощь и заботу, спросите, чем вы можете помочь.
Если вам хорошо знаком график человека и степень его загруженности, наведите на мысли и сами обозначьте круг вопросов, в которых вы могли бы быть полезны. Если вас просят о невозможном, предложите альтернативу, но не отказывайте.
Позаботиться о базовых потребностях человека
В состоянии стресса человек часто забывает о своих базовых потребностях. Убедитесь, что у него хватает времени на сон и прием пищи.
Если ваша подружка — мама, предложите помощь с детьми, проведите с ними время, сделайте уроки, приготовьте еду. Помощь с детьми и по дому никогда не бывает лишней, даже в повседневной жизни без проблем.
Даже самый сильный мужчина может устать и не справляться с простыми вопросами, но при этом до последнего не показывать свою слабость. Отвезите друга домой, закажите еду, предложите выполнить посильную работу за него.
Быть спокойным
Не заражайтесь состоянием стресса и паники. Подбодрить можно только когда вы сами сохраняете спокойствие и уверенность.
Не обесценивая проблему, покажите своим состоянием, что любая ситуация разрешима, какой бы трудной она не казалась на первых порах. Не повышайте голос, говорите спокойно, не экзальтируйте. Приводите примеры успешного разрешения схожей истории, даже если вам придется слукавить и выдумать.
Как помочь близкому человеку, у которого депрессия
Депрессия — затяжная фаза, за которой следует принятие. Примите эту стадию, как последнюю трудность перед окончательным излечением и восстановлением. Оставить близкого человека одного в трудную минуту можно только, если он сам настоятельно об этом просит. Но убедитесь, что он не ушел в зависимость и ничто не угрожает его здоровью.
Пробуйте постепенно вытаскивать человека из кокона и домашнего заточения. Начните со спокойных разговоров и убеждений, что эта ловушка мышления может затянуться и принести разрушительное и негативное влияние на психику.
Что сказать
Лучшее, что вы можете сделать — это поддержать человека словами. Ваша спокойная уверенность в том, что совсем скоро все наладится и войдет в новое русло не должна омрачаться вашим невербальным поведением. Постарайтесь сами поверить в то, что говорите. Отыщите у близкого сильные стороны и делайте акцент на них.
Могу ли я чем то помочь?
Оцените свои возможности и предложите посильную помощь. Если от растерянности человек не может сразу выдать конкретную просьбу, обозначьте сами сферы своей компетентности и возможностей.
Иногда добрые слова готовности помочь уже значат намного больше, чем сам факт помощи.
Понимаю почему ты так расстроен…
К этой фразе стоит прибегать, когда вы действительно понимаете. Можете провести аналогию или рассказать, как справлялись на собственном опыте и примере. Но не перетягивайте внимание на свои эмоции и рассказ как вам было тяжело. Давайте дельные и фактические советы, если таковые имеются в вашем арсенале.
Как думаешь, что может помочь в этой ситуации?
Заставьте человека активировать защитные механизмы. Не стремитесь решить проблему за него. Вы можете подсказать ему решение или направить, но для начала дайте ему самому подумать.
Давай сходим прогуляться
Любое движение — это жизнь. Предложите человеку сменить обстановку и немного подвигаться. Телесная активность — первая помощь при депрессии, особенно если человек все больше времени проводит дома наедине с самим собой.
Помни, что я всегда тебя поддержу, если что-то понадобится — я буду рядом
Помните, что с вашей стороны это не просто красивый и благородный посыл, а реальный акт помощи и поддержки в трудные времена. Будьте на связи и готовы приехать к человеку в любой момент. Без уважительных причин не игнорируйте просьбы, но и не становитесь тенью человека, допуская его зависимость от вас.
Как действовать если близкий человек в панике
Нужные слова во время паники спокойные, четкие и по факту. Старайтесь задействовать мышление. Один из самых эффективных способов — дублировать и повторять невербальные жесты, но при этом сохранять спокойствие в голосе и темпе речи.
Не пытайтесь успокаивать человека криком или агрессией. Это никогда не принесет нужного результата. Бить по щекам, обливать водой, трясти, особенно если перед вами девушка или маленькая девочка — это грубо. Женское проявление паники почти всегда связано с сильной истерикой, но она необходима для выплеска лишних эмоций. Их не нужно останавливать.
Предложите выпить воды, изолируйте человека от детей и пожилых родителей, дайте ему время успокоиться. Если он предрасположен к тактильному контакту, можете его обнять или взять за руку.
В моменты спокойствия разговаривайте, отвлекайте и подбадривайте.
Как подбодрить человека словами в нужный момент
Актуальная помощь и тактильный контакт бесспорно лучшее проявление заботы, но как поддержать человека в трудную минуту словами?
Ориентируйтесь на характер и темперамент близкого вам человека. Возможно, вы уже сталкивались с похожими ситуациями, вспомните, что помогло. Или в вашей биографии были минуты, когда друзья своими словами возвращали вас к жизни.
Утешение через сочувствие — не всегда хороший способ. Жалость к самому себе ослабляет и не дает возможности сосредоточиться в нужную минуту. Поддержите и усильте уверенность человека в том, что он в состоянии справиться в тяжелый момент.
Помогите человеку почувствовать свою силу и не решайте проблему за него. Вы его друг, родственник, проводник, помощник, но вы — не он.
Слова поддержки в трудную минуту
Ваша речь должна быть пропитана уверенностью в скорейшем благополучном разрешении сложной ситуации.
Лучшая поддержка от друзей:
- Ты сможешь, обязательно справишься, я в тебя верю!
- Судьба дает испытания только самым сильным!
- Все мы в глубине души мечтаем быть похожи на тебя.
- Ты можешь звонить мне в любое время дня и ночи, я буду рядом.
- То, что тебе сейчас кажется проблемой, может стать началом новых возможностей.
- Эта ситуация дана тебе, чтобы ты смог получше узнать самого себя и свое настоящее отношение к жизни.
- Не стремись быть идеальным, ты можешь устать, запутаться, заплакать или не хотеть никого видеть. Мы любим тебя таким, какой ты есть. И в радости, и в горе.
От членов семьи:
- У тебя всегда есть я (мы).
- Позаботься о себе, а мы пока возьмем твои хлопоты.
- Мы гордимся тобой, ты достоин лучшего.
- В любой ситуации выбирай себя, а мы поддержим.
- Позволь нам помочь и не бойся просить. Мы семья и все проблемы мы решаем вместе.
- Все наши мысли только о тебе, почувствуй эту силу и пусть она ведет тебя к свету.
Слова поддержки на случай болезни
Никто не сомневается в том, что вы желаете человеку здоровья, поэтому не ограничивайтесь сухим «поправляйся!». Человеку в этот момент лучше не фокусировать свое внимание на болезни и не генерировать в себе вирус. Поэтому не развивайте тему, не уточняйте детали и не ищите причину. На это есть врачи.
Отвлеките человека совместным просмотром фильма или посильным досугом, если он находится в лежачем состоянии, возьмите на себя бытовые вопросы, если он вынужден проходить лечение в медучреждении.
Во всех остальных случаях, лучшая помощь — это поддержание иллюзии, что ничего не происходит. Чем более естественно поведение из отрицания болезни, тем быстрее она отпустит.
Поддержите моральный дух уверенностью, что человеческое тело в состоянии побороть любой недуг. Приведите примеры волшебных исцелений или свой личный опыт.
Такому человеку важно дать надежду и веру в скорейшее исцеление.
Слова поддержки для человека в трауре
Потеря близкого — один из самых сложных моментов в жизни, в который нужные слова с трудом приходят на ум.
Чтобы поддержать человека после трагедии, постарайтесь заменить любопытство эмпатией. Не задавайте вопросов и говорите на те темы, которые он выбирает сам.
Люди эгоцентричны по своей природе и боль от утери скорее связана с нарушением личного внутреннего баланса. Так потеря родителей трансформирует сознание на новый уровень ответственности и понимания, что человек больше не ребенок. Боль от потери детей вызывает острое чувство несправедливости, безысходности и чувство вины. Если ушел муж или жена, человек испытывает одиночество. А потеря друзей-ровесников вызывает страх за свою жизнь и здоровье.
В каждой частной ситуации утешительные слова — это «белый шум», пока человек сам не примет и не осознает свое отношение к случившемуся. Поэтому лучшим решением будет попытка сохранить привычный уровень жизни во всех отношениях. Убедите человека, что он не одинок, используйте философию и примеры благополучного разрешения, предложите ему на какое-то время сменить обстановку и отвлеките на хорошие мысли.
Слова поддержки человеку в депрессии
С одной стороны, депрессия — это стадия восстановления. С другой, она может затянуться на долгие годы или вовсе не отпускать человека до конца дней.
Взовите человека к разуму и фокусировке на своей жизни и здоровье. Регулярно предлагайте провести вместе время, организовывайте досуг, просите о помощи. Если ничего из этого не работает, попробуйте заставить его пройти все стадии еще раз через триггер, который вызвал депрессию. Для этого может понадобиться помощь специалиста.
Утешительные слова для друга при расставании
Тяжелое расставание многими воспринимается как смерть близкого. Поэтому лучшее ободрение — убедить человека, что трагедии не произошло.
У любого расставания есть причины, а значит их либо можно исправить, либо эти отношения изначально были предрешены. Уставший от конфликтов партнер не в состоянии посмотреть на ситуацию со стороны и продолжительное время пребывает в фазах отрицания и торга. Попытки вернуть человека, опять-таки, связаны с нежеланием что-то менять в своей жизни.
Поддерживающий друг может быть построже, чем в предыдущих случаях. Подбирая правильные выражения, докажите человеку, что он не является жертвой, и что судьба приняла за него единственно верное решение только потому, что он не захотел принять его сам.
Цитаты про поддержку в трудную минуту
В некоторых случаях, одно своевременное слово может заставить человека задуматься и поверить в себя. Подумайте, что хотели бы услышать сами или посоветуйтесь с теми, кто проживал схожие эмоции. Будьте собой и не ориентируйтесь на шаблоны из распространенных мудростей. Красной нитью вашей речи должна стать ваша уверенность в светлом будущем и возможностях вашего близкого. Начните с тактичного интереса о желании выйти на связь.
- Я очень хочу тебе позвонить и приехать, но не знаю, насколько ты готов к общению. Всеми мыслями я с тобой, только дай знать!
Или более настойчиво:
- Тебе удобно, если мы сейчас зайдем? Тебе нужно что-то купить?
Избегайте шаблонов «как ты?», грустных смайликов и бесцеремонных попыток дозвониться.
Если вы знакомы с ситуацией, покажите свою вовлеченность и готовность прийти на помощь.
- У меня есть хороший врач (юрист, психолог, агент…). Я с ним уже согласовал твой звонок.
- У меня есть небольшая сумма, которая точно не будет лишней сейчас. Пусть эти деньги тебе помогут первое время.
- Давай эту неделю я посижу с детьми? У меня новая приставка.
Если человек получил неутешительный диагноз, тяжело переносит траур или находится в глубокой депрессии, начните свое общение с уверенности в его силах и возможностях.
- Как бы тяжело тебе сейчас не было, я не знаю человека, который смог бы справиться лучше, чем ты!
- Ты самый добрый, сильный и смелый человек! У тебя обязательно получится все преодолеть!
- Ты всегда сможешь рассчитывать на нашу поддержку, но есть вещи, которые тебе придется пройти самому. Помни, что у тебя всего одна жизнь и ее нельзя провести в сомнениях.
- Не многое в жизни долго бывает важным. Пройдя через эти трудности, ты узнаешь себя с новой стороны. Восприми это, как опыт и временное испытание.
- Самая темная ночь перед рассветом, давай переживем это время вместе.
В каких случаях нужна консультация специалиста
Поддержка близких — лучшее лекарство от любой трагедии и проблемы, но бывают случаи, когда человек попадает в воронку и не в состоянии посмотреть на ситуацию со стороны. Он отказывается от встреч, попадает в зависимости и топит себя во вредных привычках.
Это может происходить на фазе отрицания или депрессии. Если вы видите, что начался процесс разрушения психики, человек отождествляет себя только с проблемой и никакие способы не действуют, обратитесь к специалисту.
Лучше всего начинать с психолога или групповой терапии. К медикаментозному лечению можно прибегать только по предписанию врача и когда встает вопрос угрозы жизни и здоровью.