27 способов пережить развод

Разрыв любых отношений — это серьезная утрата для любого человека. Это болезненная фаза, которую необходимо пережить, не уходя в деструктивное состояние и не травмируя себя и свое окружение. Расскажем подробно как справиться с разводом и сохранить веру в счастливое будущее.

Что надо знать про развод

Пережить развод поможет понимание, что это трансформация отношений между мужчиной и женщиной и переход на новый уровень. Это не конец жизни, не тяжелая болезнь и лишь временная стадия.

Любому разрыву предшествует ряд обстоятельств, которые не позволяют дальше развивать отношения в той же плоскости.

Сильно переживающий человек часто стремится ничего не менять и хочет продолжать взаимодействие, которого по факту уже нет.

Ошибка заключается в том, что эфемерная модель семьи сильно изменилась под воздействием обстоятельств и попытка ее сохранить лишь травмирует и причиняет боль всем задействованным участникам.

Разведенные люди часто вступают в конфронтацию и стремятся полностью вычеркнуть друг друга из жизни, а это невозможно. Каким бы ни был ваш брак по продолжительности, это часть вашей жизни и ее нужно принять, как данность и часть вашего жизненного опыта.

Только когда от обид, претензий и чувства вины не остается и следа, а свадебные фото вызывают ностальгическую улыбку, можно сказать, что женщина справилась со своими эмоциями.

Основные причины разводов

Разногласия, которые возникают внутри семейных отношений — это путь к внутреннему личностному росту. Осознание этого факта приходит не сразу и найти плюсы в болезненном разводе не так просто.

Большая часть причин — это закономерность, у которой всегда есть предпосылки. Отсутствие любви, корыстные мотивы, внутренние комплексы, неуважение, зависимости, преждевременное и неосознанное решение вступить в брак.

Любые попытки заставить любимого человека изменить свое решение часто оборачиваются скандалами, разборками и ненужными выяснениями отношений, которые только отдаляют людей друг от друга.

Среди самых распространенных причин и возрастная цикличность, гормональные изменения и стадии развития, которые приводят к кризисам и изменам.

Кризисы как часть брака

Кризис среднего возраста у мужчины, который наступает в 40 лет, часто сопровождается серьезными изменениями в семейных отношениях. Раздражительный и замкнутый супруг стремится избегать лишних контактов и откровенных разговоров. В его действиях появляются спонтанные и необузданные траты и поступки, которые с трудом поддаются логике.

Аналогично происходит и с женскими кризисами после рождения детей, выхода из декрета и периода климакса. Внутри семьи начинается перестройка отношений на новый формат, адаптация к новому члену семьи и пересмотр семейных обязанностей. Новые роли родителей, другой уровень ответственности, гормональные сбои, которые женщина не в состоянии контролировать, часто становятся раздражителем для мужчины.

Измена и развод

Высшая степень предательства и обмана — измена, которую невозможно принять и простить. Все отлично понимают, что попустительство лишь даст «зеленый свет» для новых эпизодов.

Даже короткий и ничего не значащий роман на стороне, отношения с профессиональными куртизанками или курортное помутнение рассудка никак не облегчает боль от измены.

Для большинства людей даже помыслов эротического характера и фантазий в адрес другого человека достаточно, чтобы почувствовать предательство в свой адрес.

Серьезное увлечение и постоянные отношения на стороне становятся основной причиной разводов. Любовники, как правило, осознанно соглашаются на роль «третьего» либо из корыстных соображений, либо в надежде отвоевать свою любовь и разрушить семью. И то и другое носит негативный и деструктивный характер и редко приносит счастье даже по достижению результата.

Временные романы могут ужиться внутри семьи только если обманщику удается скрыть улики и не травмировать своего партнера. Откровенное признание — это лишь перекладывание ответственности и попытка разделить гнетущее чувство вины.

Развод хорошо или плохо

В каждом частном случае развод — это своеобразный выход из конфликтной ситуации. Там, где на смену может прийти совместная проработка всех проблем, худой мир всегда лучше войны.

Решение развестись должно быть обоюдным, совместным и взвешенным. На этот шаг не стоит идти спонтанно, как и на вступление в брак. Эмоциональный порыв избавиться от боли и обиды не может стать единственной причиной, поскольку факт нового штампа в паспорте — это лишь номинальная формальность, а не лекарство.

Разрыв допустим в тех отношениях, где либо одна, либо обе стороны не готовы на альтернативные компромиссы. Если в браке не осталось любви, уважения, взаимопонимания, то он действительно себя изжил и продолжать его по инерции не имеет смысла. Но в таких случаях, люди принимают подобное решение спокойно, легко и без депрессии.

Если можно договориться не разводиться

Когда между супругами остались чувства, брак построен на искренних эмоциях и в нем нет корыстной составляющей, то прежде, чем уйти, стоит попробовать начать новый виток совместного существования.

Например, вы продолжительное время были объединены совместной опекой над детьми, забывали проявлять эмоции по отношению друг к другу и проводить время наедине. Дети выросли и больше не нуждаются в повышенном внимании, а вы теряете эту промежуточную связь. Если между вами осталась та любовь, с которой вы когда-то входили в брак, то ее можно восстановить и направить в новое русло.

Если оба партнера испытывают сильную боль от разрыва и в отношения не примешана третья сторона, то достаточно сделать небольшой перерыв или сильную эмоциональную встряску — совместное путешествие, переезд в новое место, смена работы. Многим помогает даже семейная терапия и опыт ближайшего окружения.

Если развод неизбежен

Ситуации, в которых женщина развелась с предателем или изменщиком, почти не имеют обратного пути. Терпение, смирение и позволение в подобных случаях неуместны, поскольку они разрушают личность, лишая полноценного ощущения своей роли.

Схожая ситуация, когда в семье есть сильное доминирование или тирания. Давление с одной из сторон порождает полное подчинение и потерю воли. Вырваться из таких отношений очень сложно, а восстановление после развода с таким человеком может занять много лет профессиональной терапии.

Безысходны и созависимые отношения, в которых каждый из участников не чувствует себя полноценной личностью.

Стадии проживания развода

Смириться с потерей близкого человека и быстро восстановиться получается не у всех. Как правило, должно пройти время, за которое партнеры проходят все стадии адаптации вплоть до принятия.

У некоторых этот процесс может занять не больше месяца, а кто-то так и не может наладить жизнь после развода до конца дней. При здоровой психике и нормальных обстоятельствах, уже в течение первого года должно становиться все легче. Однако, важно пройти все этапы и не останавливаться надолго в первой фазе отрицания, как самого факта развода, так и своих искренних эмоций, которые он вызвал.

Отрицание

Первая защитная реакция организма на любую стрессовую ситуацию — это отрицание. Человек на подсознательном уровне продолжает пребывать в иллюзии, что негативных событий не произошло.

Он может даже признавать факт на словах, но не проживать его на уровне тела и души. Этот этап часто сопровождается необоснованно хорошим настроением, активной социальной деятельностью. В запущенных случаях, человек продолжает стремиться к тому же взаимодействию с партнером, не принимая во внимание, что супруг давно ушел. Затяжное отрицание может довести до безумия.

Гнев

Облегчить осознание утраты подсознанию помогает гнев. Злость и агрессия — первые признаки, что разбитое сердце начинает восстанавливаться.

Свое состояние нужно научиться понимать и контролировать, чтобы оно не привело к деструктивным поступкам в адрес бывшего возлюбленного или самого себя. На этой стадии человек пытается найти ответственных за свои страдания и часто необдуманно причиняет вред окружению. Эмоциональные женщины, как правило, ограничиваются материальным ущербом — битая посуда, сожженные утюгом вещи, сломанные инструменты или машина. Ревнивый мужчина может устроить драку с новым избранником или нагрубить супруге и ее окружению.

В запущенной стадии гнев перерастает в комплекс Медеи, где брошенный человек может причинить вред самому себе и своим детям.

Торг

Следующую фазу открывает желание договориться. Раздел имущества, порядок общения с детьми, домашними животными — это визуализация процесса разрыва через материализацию.

В этот промежуток люди запоздало готовы на любые компромиссы с партнерами и по их поведению становится понятно истинное отношение и желание брать/давать. И без того тяжелый процесс может омрачаться серьезными разногласиями, местью, откровенными отказами и упрямым нежеланием пойти на уступки.

Депрессия

Когда сил и возможностей бороться больше не остается, наступает предпоследняя фаза депрессии. Этот период может стать самым затяжным, но важно помнить, что рано или поздно он закончится и вы снова откроетесь миру.

Депрессия после развода у мужчин случается реже, чем у женщин. Дело в том, что представители сильного пола предпочитают рефлексии новое увлечение и готовы первыми проявлять инициативу. Кроме того, мужчина крайне редко лишает себя первичных потребностей во сне и еде и вся деструктивность его страданий, в большинстве случаев, сводится к алкоголю, табаку и беспорядочным связям.

Женщина более выносливо и неразумно относится к своему здоровью, поэтому легко может довести себя до серьезных перебоев и нарушению обмена веществ. Эмоциональная составляющая сильно меняет гормональный фон, что отражается на внешности и характере.

В тяжелых формах затяжная депрессия может привести к сильным психическим расстройствам, суицидальным мыслям и проблемам со здоровьем, требующим срочного медицинского вмешательства.

Принятие

Стадия принятия приходит вместе с первыми признаками легкости и желания появиться в социуме. Даже порыв поделиться своими переживаниями с близким окружением говорит о готовности извлечь из себя тягость расторжения.

В воспоминания о бывших обидах примешивается ностальгия и ощущение тепла. Рассказы о бывших становятся более объективны и содержат больше фактов, чем эмоций.

Главное изменение — вы становитесь более открыты к новым знакомствам, жизнь обретает краски и перестает вращаться вокруг болезненного термина «разлука».

Если в семье есть дети

Процесс расставания очень усугубляется, если помимо совместно нажитого имущества в доме есть дети. Им часто свойственно винить себя в том, что родители развелись. И большая часть супругов до последнего тянет с озвучиванием своего решения.

В итоге ребенок интуитивно ощущает сильный напряг в семье, становится свидетелем ссор и скандалов, думает не бог весть что, а понять причину не может. Некоторые родители иногда и вовсе используют свои чада для манипуляций.

Главные советы психологов — говорить детям правду. Подбирая слова, смягчая углы, но обязательно так, как есть. Ребенок должен знать, что в разводе нет его вины, что его одинаково будут любить оба родителя, и что его семья всегда будет с ним.

Тот родитель, с кем живет малыш должен всячески способствовать его продолжению отношений с бывшим супругом, никогда не препятствовать и не использовать его не оформившуюся психику для своих разборок.

Как влияет развод на ребенка

Дети, которые вырастают в разводе могут в равной степени как болезненно и тяжело это переживать, так и вовсе не заметить. Все зависит от того, как выстраиваются отношения родителей.

Спокойная и счастливая мама, воскресный папа-праздник с подарками, формирование новых семей, где ребенка теперь любит еще большее количество людей — это не просто сказка из американских фильмов. Важно понять, что ребенок читает невербальное намного лучше, чем взрослый. Он не понимает всех слов и легко умеет переключаться с текста на интонацию. Если родители осознанно пошли на развод, минимизировав негативное влияние, то ребенок не будет ощущать своей неполноценности.

Как минимизировать последствия развода для ребенка

Прежде, чем озвучивать свое решение ребенку, подготовьтесь сами. Вы должны четко понимать, что ваш единственный и основной посыл — не травмировать плод своей любви.

Согласуйте время, которое каждый из вас будет проводить с детьми, определите ответственность и пообещайте никогда не отзываться негативно в адрес друг друга при ребенке.

Сохраните его общение с бабушками и дедушками с обеих сторон таким же, каким оно было до расставания. И никогда, и ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе унизительную манипуляцию маленьким человеком, который пока не умеет себя защитить.

Как пережить развод женщине

Одна из самых частых жалоб в кабинете психолога «Я не могу пережить развод с мужем». В большинстве случаев, женщина по-прежнему находится в фазе отрицания, в которой продолжают фигурировать слова «мы/мой/наше».

Для того, чтобы смириться с разводом, его для начала нужно осознать. Переживать трудный этап своей жизни нормально! Нормально злиться, плакать, чувствовать боль. И НЕ нормально держать все в себе и делать вид, что ничего не произошло.

Как научиться общаться с бывшим мужем или чего не стоит делать после расторжения брака

Справляться с расставанием, продолжая друг друга травмировать — деструктивная политика. Пережить уход мужа легче всего на время полностью изолировав общение, или сведя его к минимуму.

Старайтесь давать объективную оценку не только его недостаткам, но и держать в голове то хорошее, что когда-то вас связывало. Начните перестраиваться на новый формат отношений, в котором обязательно сохранить место уважению и взаимопониманию.

Не ищите встреч

Если вас не связывало ничего, кроме счастливых мгновений, то очень желательно на время полностью расстаться, выйти из отношений и не искать встречи. Избитая психология из старой пословицы «С глаз долой…» очень действенна.

Не храните его вещи

Легкий способ встать на ноги — это на время избавиться от всего, что как-то вас связывало. Отдайте ему его вещи, порвите их, если этого требует внутренний порыв. Может помочь переезд или продолжительная смена обстановки. Возьмите отпуск, поменяйте квартиру подальше от совместной, постарайтесь растождествить себя новую с собой до ухода супруга.

Не следите за ним в социальных сетях

Не дразните себя лишней информацией. Ваши переживания относительно его новой жизни не сделают вас лучше. Он уже не с вами и имеет полное право выстраивать свою жизнь. Лучше подумайте о своей свободе и о каждом дне, который вам подарила жизнь. Едва ли стоит его тратить на копание в чужом быте.

Не рисуйте ложный образ бывшего мужа

Не стоит делать бывшего мужа ни принцем, ни монстром. Будьте объективны. Вы жили до него и будете жить после. Его присутствие в вашей жизни — это просто этап, подаривший радость и опыт. Вы чему-то научились, в чем-то стали лучше, а что-то подлежит изменениям. Но в любом случае, ответственность за вашу жизнь только в ваших руках, и всегда была только там.

Не используйте детей как щит

Свои дети — это маленькие люди со своим характером и судьбой. Они не могут выполнять роль средства защиты, спасения или заработка. Вы не в праве перекладывать на них ответственность за ваши проблемы.

Не отзывайтесь о бывшем плохо

Ваш бывший муж — это ваш выбор. Оскорбляя его, вы унижаете исключительно только себя. Даже если причиной расставания стала измена, на то были предпосылки. Прежде, чем простить его, научитесь принимать себя и все, что вы делаете с любовью и пониманием.

Расставание с мужем конец или новое начало: как научиться строить новые отношения

Пережить расставание с мужем после развода — это непростой и очень трудоемкий процесс. Восстановление происходит после фазы принятия, до которой лучше не начинать новых отношений, иначе они будут лишь временным лекарством, заглушающим боль. Даже если решение расстаться с мужем принадлежит не вам, не стоит искать причину в себе. Ваша жизнь преобразовывается и новый виток обязательно будет лучше предыдущего.

Не ищите идеального мужчину

Едва ли вообще стоит погружаться в поиски. Судьба сама предоставит вам выбор, когда вы снова будете к нему готовы и открыты. Никто не ставит перед вами задачу срочно нырнуть в новый омут. Насладитесь свободой и временем наедине с собой. Цените каждые моменты своей новой жизни.

Цените свои принципы

Уважайте свой выбор и свое решение, не поступайтесь принципами и не соглашайтесь на первое предложение. Вы уже обрели бесценный опыт, теперь настало время стать счастливой.

Будьте самодостаточны

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, досуг и время. Получите удовольствие от ощущения бескрайней свободы выбора и действий. Не стоит рассматривать новые отношения, как последний и единственный шанс.

Соблюдайте дистанцию

Стереотип большинства мужчин, что разведенная женщина согласна на любой формат отношений, даже временный. Старайтесь соблюдать расстояние вытянутой руки от противоположного пола, пока не убедитесь в серьезности его намерений.

Не становитесь мамочкой

Распространяйте свой материнский инстинкт только на детей. Не примеряйте роль бывшего мужа на нового мужчину и не задушите его своей опекой.

Смиритесь с его привычками

Принимайте все и всех такими, какие они есть. Скорее всего, перед вами человек со своим багажом, и со временем вы обязательно адаптируетесь и подстроитесь друг под друга.

Ищите свободного мужчину

Не вступайте в отношения с женатыми мужчинами. Даже если сами стали жертвой подобной ситуации, месть незнакомому вам человеку не станет лекарством от внутренней боли.

Как устроить личную жизнь с детьми

Когда мужчина любит женщину, он любит и ее детей. Ваши дети — это не нагрузка и не обуза, это часть вас. Если вы уже находитесь в сознательном возрасте, то существование детей — это норма. Хотеть отношений с женщиной, не принимая во внимание ее багажа — это не про серьезный подход.

Говорите с детьми о своих чувствах

Старайтесь быть честной со своими детьми. Не стоит погружать их в перипетии своих внутренних переживаний и сложных терминов, но объясняйте им простыми словами свои искренние чувства.

Не лгите о своей личной жизни

Подробности интимной жизни и как вы расслабляетесь, расставшись с папой ваших детей — лишняя информация. Но если вам кто-то понравился, вы имеете полное право захотеть с кем-то дружить. Иногда этот человек будет проводить время вместе с вами.

Никогда не ставьте себя перед выбором дети или личная жизнь

Пройдет совсем немного времени, и далекий период острой необходимости проявлять заботу о детях окажется позади. Насколько вы готовы остаться одна?

Просите о помощи

Задаваясь вопросом, что делать, если теперь осталась совсем одна, не стоит впадать в панику. Не стесняйтесь просить помощи. Вероятно, большая часть вашего окружения с радостью предпримет все необходимое, чтобы решить ваши проблемы.

Психология мужчин после расставания

Депрессия после развода может возникнуть и у тех, от кого ушла жена. Прострация и непонимание больше связано с отсутствием весомых причин для разрыва.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

По статистике, женщины уходят из брака значительно реже и их решение чаще всего сопряжено с появлением нового возлюбленного. Иногда причинами развода у женщин может стать банальное несовпадение ценностей и приоритетов.

Женская психика настроена на сохранение гармонии, и семейные отношения для нее в приоритете. Дамы чаще готовы выплескивать свои эмоции через слезы и делиться ими с посторонними людьми. Им не чужды рекомендации своего окружения и советы психолога.

Для мужчины, который привык все держать в себе, такое решение может стать роковым и восстановиться после разрыва с любимой — настоящее испытание.

Как пережить развод мужчине

Рекомендации мужчине после развода с женой схожи с традиционными женскими. Стараться не посвящать свою жизнь восстановлению утраченной связи, не травмировать себя воспоминаниями и растождествить свою личную жизнь с семейной.

Принять и отпустить

Пройти все стадии и прийти к принятию поможет активная работа с самим собой. Отпустите любимую женщину, не стремитесь заставить ее изменить свое решение. От ваших страданий и активных действий никому не станет легче.

Не делать из себя жертву

Не стоит упиваться безответственной ролью жертвы обстоятельств. Для многих мужчин вопрос как пережить развод с женой, и вовсе не представляет собой сложности. Попробуйте отвлечься и открыться миру, будьте готовы к новым встречам и научитесь мириться с новой стадией своей жизни.

Избавиться от вещей, вызывающих злость на бывшую супругу

Не храните вещи бывшей жены. Они вам не идут! Ушедшая пассия редко оставляет необходимое. Если в шкафу случайно забыто свадебное платье, значит лучшее его место на помойке.

Заняться собой

Вести здоровый образ жизни и заботиться о своем теле — это нормально. Подумайте, что могло бы улучшить вашу жизнь, займитесь спортом, отправьтесь в путешествие, найдите новое хобби. При сильном стрессе обратитесь к борьбе или экстриму.

Подумать о своем здоровье

В поиске ответа на вопрос как жить дальше, не стоит уходить в соблазн вредных привычек. Они лишь временно притупят ощущение потери, а выйти из новой привязанности будет очень сложно.

Перестать жить мыслью о мщении

Не нужно тратить драгоценное время, отведенное вам судьбой, борясь за справедливость. Предательница не стоит вашей жизни и ни одной минуты, как и ее новый избранник. Примите это, как бесценный опыт, который просто нужно прожить.

Работать над прощением

Не стесняйтесь обратиться за помощью специалистов, которые точно знают, как помочь в трудной ситуации. Только прощение бывшей супруги и принятие способно сделать вас счастливым человеком.

Как вести себя после развода с женой: практические советы

Когда мужчина развелся с женой, он часто не готов к комментариям от ближайшего окружения. Все советы не находят практического применения. Постарайтесь определить границы своей ответственности и не выходите за их пределы. Разводиться тоже нужно красиво и достойно, не забывая о своих прямых обязанностях.

Если есть дети

Ваши дети — это часть вашей крови и они ни в чем не виноваты. Ваш долг вырастить и воспитать их в независимости от ваших отношений с бывшей женой. Даже если вы сталкиваетесь с сопротивлением со стороны обиженной супруги, стремитесь проводить время с детьми. Они должны знать, что в их жизни был, есть и всегда будет отец.

Если жена беременна

Бывшая супруга в положении — это почти мать. Ее временное отсутствие трудоспособности сродни потенциальным затратам на детей. Не пренебрегайте своими прямыми обязанностями помогать ей в необходимых вопросах. Даже в глазах новой пассии это только добавит вам уважения.

Если нет детей

Даже если вас не связывает ребенок, нет ничего зазорного в желании помогать бывшей жене. Когда-то вы обещали сделать ее счастливой и исполнить все ее мечты. Представьте, что вы старые друзья и отгоните ее машину на ТО.

Стоит ли возвращать бывшую жену после развода

Да, если вы оба этого подсознательно хотите. Невербальные сигналы в помощь вам обоим. Вероятно, ее уход — лишь попытка вас простимулировать на новые подвиги.

Если с ее стороны есть стойкий антагонизм, то пора осознать, что она рассталась с вами безвозмездно.

Как начать новую жизнь после развода

Даже если на следующее утро после развода вы проснулись в объятиях новой дамы, не стоит себя в этом винить. Старайтесь быть открытым к новым отношениям, но не стоит использовать женщин для лекарства от боли. Любая новая подруга строит определенные планы на ваш счет, не обманывайтесь сами и не стремитесь дать ложные обещания.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Постарайтесь остаться друзьями. Это не просто потенциальная возможность вернуть все на круги своя, а ваша взрослая и здоровая позиция.

Если бывшая жена снова выходит замуж

Ее новый брак — первый признак, что она восстанавливается после развода. Никто не принуждает вас приходить на ее свадьбу и делать вид, что вы счастливы, но выстроить отношения с новым мужем, особенно если в семье есть дети, абсолютно необходимо.

Если вы уже немолоды

У мужчины нет возраста. Свою судьбу можно встретить и в глубокой старости, вкусив все прелести искренней любви и преданности. Вокруг вас наверняка много разведенных женщин и вдов.

В конце концов, ваш жизненный опыт и навыки могут стать непреложной причиной для отношений с молодой девушкой.

Сколько времени нужно мужчине чтобы пережить развод

Понять как мужчине пережить развод с женой и сколько времени необходимо на соблюдение обета безбрачия можно только в каждой конкретной ситуации. Некоторые готовы вступить в новые отношения уже на следующий день, а кто-то задается вопросом как справиться до конца своих дней.

Важно помнить, что жизнь у каждого человека очень коротка и дается лишь один раз.

Типичные ошибки мужчин в период развода с женой

Как и женщины, мужчины нередко проявляют слабость в попытке избавиться от внутренней боли. Проживание развода в отсутствии профессиональной помощи нередко занимает продолжительное время, а поведение становится все более деструктивно.

Общение с экс супругой

Постарайтесь на время изолировать себя от общения. Ваши попытки справиться о том, как у нее дела ничто иное, как психологическая ловушка — синоним «я хочу тебя вернуть».

Употребление алкогольных напитков

Любимый способ ухода от проблем — это алкоголь. Временное погружение в состояние небытия нередко оборачивается серьезными проблемами со здоровьем и серьезной зависимостью.

Запомните, что алкоголь усиливает те эмоции, в которых вы в него входите. Вы станете веселее и более открыты, если пьете на праздник и точно испытаете только большую боль при попытке избавиться от депрессии.

Участие посторонних личностей

Не стремитесь вовлечь все свое окружение в попытки ее вернуть. По факту, ваши отношения не касаются никого кроме вас двоих. Если вам крайне необходима поддержка, чтобы выжить, обратитесь к психологам.

Разговоры о бывшей жене в негативном ключе

Ваша супруга — это ваш выбор. Научитесь нести за него ответственность и уважать самого себя. Критика в ее адрес подвергает сомнению вашу уверенность в себе.

Быстрое устройство новых отношений

Новые отношения, построенные на желании обустроить свой привычный быт — это самообман. Скорее всего, вы очень скоро прозреете и поймете, что сами в состоянии пожарить яичницу и погладить брюки. А для физического контакта вовсе не обязательно жениться.

Занятие самобичеванием

Искать вину в самом себе — это признак нездорового отношения. Случилось то, что не могло не случиться, и в этом есть ваша роль. Поймите и простите себя.

Рекомендации психолога бывшим супругам

В жизни человека могут случаться ошибки, но это нормальная практика и она никак не отражается на его характеристике, как личности. Даже если вы задаетесь вопросом как пережить второй развод, это не значит, что на вас вся ответственность за несостоявшиеся отношения. Это был ваш выбор, основанный на конкретных обстоятельствах.

Воспринимайте все, как опыт, где ведущая роль за вами.

Примите факт случившегося

Переверните страницу и живите дальше. Ваша жизнь принадлежит только вам, и никто не в праве вас судить. Вы ищете лучшее для себя и иногда ошибаетесь в выборе. Это нормально.

Не ищите нового партнера сразу после развода

«Лучшее лекарство от любви — новая любовь» — позиция из слабости и безответственности. Начните поиск самого себя через искреннюю любовь и осознание своей личности, а не в отражении нового партнера.

Не замыкайтесь в себе

Едва ли стоит погружаться в самого себя и отказывать себе в удовольствии общения. Социум и открытая позиция — это потенциальные возможности как в карьере, так и в личных отношениях.

Используйте психологические практики

Современные техники проживания любых жизненных обстоятельств имеют самый положительный отзыв от представителей обоих полов. Не стремитесь преодолеть проблему в одиночку. В этом мире ничто не ново и прямо сейчас тысячи людей проживают те же эмоции, что и вы.

Ищите во всем плюсы

Окончание одних отношений — это начало новых. Даже если они будут с самим собой. Вы обрели бесценный опыт, за который точно не переплатишь. Ищите позитив в новой модели свой жизни. Наслаждайтесь свободой и волей в выборе, времени и действиях.

Сделайте главным приоритетом самого себя

У вас наконец появилась возможность прислушаться к глубинным желаниям своего подсознания. Не упустите шанс заняться своим здоровьем, телом и разумом. Подумайте, что имеет для вас истинный глубокий смысл.

Не бойтесь одиночества

Вы пришли в эту жизнь одни и уйдете так же. Никто никому не принадлежит и не имеет смысла отождествлять себя со своим избранником. Научитесь получать удовольствие от общения с самим собой, прислушивайтесь к истинным желаниям и не бойтесь своей компании.

Поймите, что в разводе всегда ответственны обе стороны

Не перекладывайте ответственность за тяжелый развод ни на себя, ни на своего супруга(у). Вы оба в той точке, где оказались волей судьбы и по обоюдному согласию, даже если кто-то из вас до сих пор этого не осознал.

5 книг, которые помогут пережить развод

В поиске литературы для глубокого погружения и поиска ответов, рекомендуем прочесть следующие издания:

• «Восстановление после развода» Брюс Фишер, Роберт Альберти
• «Беды развода и пути их преодоления» Гельмут Фигдор
• «Разрыв. Почему заканчиваются отношения и как пережить расставание» Дафни Роуз Кингма
• «Развод для чайников» Джон Вентура, Мэри Рид
• «История разводов» Олег Ивик